Femelle.no | Våre bloggere | Blogge hos oss? | Ukens konkurranse | Få nyhetsbrev

Happy monday!

God morgen!

Siden sist innlegg som var publisert på denne bloggen har vi allerede beveget oss mot lysere tider. Sol og sommer virker liksom ikke like langt unna lenger. Vinteren er jo fin på sin måte, men jeg kan ikke legge skjul på at sommeren er favorittårstiden for min del♥

Ellers går det mye i pensumlesing og eksamensskriving for tiden. Da er favorittkoppen som jeg fikk av bestevenninnen min på plass, samt et stort fat med deilig snacks. Jeg syns at frukt alltid ser 10 ganger mer fristende ut når det er kuttet opp og dandert fint.

Nå er det skole og jobb som står på planen, ha en fin mandag♥

I treningsbagen

Først og fremst: Godt Nyttår!

Etter all julematen syns jeg det er utrolig deilig å komme tilbake til gode sunne vaner. Ikke fordi jeg føler at jeg må slanke meg eller kjenner noe særlig på det «New year, new me» presset. Det er rett og slett kun fordi jeg føler meg 100 ganger bedre og har mye mer energi når jeg spiser sunt og trener:)

Selv om det er et nytt år betyr det ikke at man trenger å bli en helt ny person, men forbedringer er alltid en fin ting da! Når vi snakker om sunne vaner, tenkte jeg å komme med litt insprasjon til hva treningsbagen kan inneholde:

I min treningsbag finner du:
– Treningssko
– Shake som brukes til vann eller Bcaa
– Treningsdagbok
– Snacks
– Pulsklokke
– Drareimer (Veldig gode å ha hvis markløften blir litt for tung for håndgrepet.)

For min del er treningsdagbok et must. Når man har trent en stund er det utrolig gøy å bla tilbake og se hvor mye man har forbedret seg. Det er også en god måte å holde oversikt på hvor mange sett og repitisjoner man skal ta.

Dette er ikke akkurat noe jeg alltid bærer på i treningsbagen, men det er veldig greit å ha noe næringsrikt tilgjengelig både før og etter trening.

Da var det over

Håper at alle hadde en kjempefin julaften og at ingen har telt en eneste kalori eller hatt noen bekymringer på hjertet, men bare kost seg♥

Det er merkelig å tenke på hvor lang tid man bruker på å bygge opp stemningen fram mot jul. Musikk, gaver, pynt, kalendere, filmer og baking. Så er plutselig julaften her og da går det så fort at man nesten ikke rekker å blunke før timene har flydd avgårde og dagen er over.  

Det har vært noen skikkelig fine dager. Jeg har ledd og kost meg masse med familie og venner, spist så mye god mat at jeg føler at jeg triller rundt omkring , og bare hatt det kjempefint!

Jeg må innrømme at selv om jeg er utrolig glad i julen så har jeg ikke noe i mot at vi nærmer oss et nytt år. Jeg har mange spennende planer på lur og jeg er kjempegiret for å sette igang!

Gjør det du kan

Håper det oser av julestemning i hjemmene deres og at dere spiller julemusikken på full guffe. Det gjør hvert fall jeg her jeg sitter med en pepperkake i hver hånd. Viktig å kose seg! Jeg er ferdig med alt av eksamener for i år og hver eneste julegave er fint pakket inn og klar til å leveres. Det er en utrolig deilig følelse altså. Jeg elsker julen og denne tiden får meg virkelig til å tenke på hvor viktig det er å sette pris på det man har. Jeg har en utrolig god familie som gjør alt for hverandre, fantastiske venner, hunden min som jeg er utrolig glad i, en frisk kropp og listen fortsetter.

Jeg er heldig!

Jeg vil som mange andre i denne tiden  oppfordre dere til å tenke på de som er mindre heldig.
Juletiden er ekstra fin for de som har det bra og ekstra tung for de som ikke har det like greit.

Hvis alle bare gjør litt kan det ha så utrolig mye å si for de som ikke har noe. Det er mye man kan gjøre og det gjelder året rundt, ikke bare nå i julen. Med det sagt kan man hjelpe gjennom kirkens bypermisjon´s juleaksjon og gi 2 middager til noen som trenger det. Det eneste du trenger å gjøre er å sende <GLEDE> til 2490. En liten sum av 80 kr fra din lommebok betyr mye for en som sliter.

Jeg har sendt meldingen og håper du også gjør det♥

Funfacts!

God morgen!

Flere enn meg som føler at tiden bare flyr avgårde? Det var jo nettopp oktober, også er det 10.desember allerede!?
Helt vilt, men det har skjedd veldig mye den siste tiden så har vel kanskje noe med det å gjøre.

Uansett, jeg tenkte at jeg skulle smyge meg inn i bloggverden igjen med et lite funfact-innlegg om meg selv. Lets go!

♥ Jeg syns det er kjempekoselig å ta bussen! Å bare høre på musikk og koble ut mens jeg på på vei et sted, det liker jeg. Bybanen derimot er jeg ikke fan av i det hele tatt, haha.

♥ Jeg spiser ostepop med gaffel. Vet ikke om det er sykt sært eller litt normalt egentlig?

♥ Jeg har jobbet i blomsterbutikk siden jeg var 16.

♥ Jeg er utrolig redd for klovner og edderkopper. Det er jo endel av dem, edderkopper altså, i blomsterbutikker.  Det har resultert i noen høye hyl på jobb, haha uff. Rart å tenke på at jeg har bodd i Costa Rica og sett de sykeste innsektene, men små edderkopper i Norge gjør meg fortsatt kjemperedd.

♥ Jeg hater å kvitte meg med klær. Tenker alltid at jeg kan få bruk for det en annen gang. Men når det flyter over av klær i skapet og kun noe av det faktisk blir brukt, da er det på tide å innse at man må kvitte seg med noe! Så for noen dager siden samlet jeg opp 3 fulle poser med klær og ga til Fretex. Savner jeg noen av klærne? Ikke i det hele tatt.

♥ Jeg er avhengig av å ha mobilen i nærheten og være tilgjenglig 24/7. Veldig dårlig vane og ikke bra i det hele tatt å være så avhenig av den lille saken, men jeg prøver å bli flinkere!

Det var det jeg kom på i farten! Nå må jeg komme meg på jobb før jentekveld står på planen. Ha en fin lørdag♥

Tips til dagens styrkeøkt

God morgen!

For tiden befinner jeg meg egentlig bare i en stressboble og jeg kjenner at jeg gleder meg mer og mer til juleferie!

Men siden det er første frihelg fra jobb på lenge bestemte jeg meg for å starte dagen med en digg frokost og en superdigg treningsøkt. Motivasjonen på trening er ikke akkurat på topp for tiden, men da føles det enda bedre å faktisk ha gjennomført en bra økt.

img_4612

Havrerundstykker, klementiner(det er det som er riktig, eller?!?) og såklart granateple sammen med favorittbladet♥

I dag fikk hele kroppen kjørt seg og jeg  føler nå at jeg kan dykke ned i godteposen seinere i dag
med god samvittighet, hehe. Viktig med balanse ja!

skjermbilde-2016-11-26-kl-10-44-11

Da er det rett tilbake til eksamensjobbing også får vi se hva kvelden har å by på♥
Hva er dine planer i dag?

skjermbilde-2016-11-01-kl-13-00-59

6 alarmer seinere..

I dag når jeg våknet til styrtregn utenfor vinduet var det egentlig mest fristende å bare holde seg inne under den varme dynen. Men med mine 6 alarmer som begynte for fullt fra kl 07 til 08 kan man trygt si at jeg var våken og klar til å gripe dagen. Jeg sover så utrolig tungt at jeg får helt panikk hvis jeg ikke har på minst 5 alarmer, haha.
Funfact: Da jeg var på backpacking i Costa Rica våknet jeg såvidt av et jordskjelv midt på natten. Det var ikke så kraftig at det gjorde noe skade, men det var såpass at man følte at hele hotellet ristet. 

img_4474
En god frokost er den beste starten på dagen ♥

De siste dagene har Bergen virkelig vist seg fra sin mest kjente side. Vi snakker store doser regn og vind, klar til å vrenge paraplyen og få håret til å gå fra fint stylet til huldrasveis på 1-2-3. Her er noen bilder fra i går når det hadde sluttet å regne og solen viste seg.

img_4594

img_4597

img_4581 img_4580

skjermbilde-2016-11-01-kl-13-00-59

Lunsjtips

God morgen!

Jeg tenkte bare å stikke innom å tipse dere om en enkel og god lunsj, akkurat slik jeg liker det!
Jeg skulle til å skrive rask også, men på grunn av granateple blir ikke det helt rett. Men det smaker veldig godt, så den ekstra tiden man bruker på å få ut frøene er absolutt verdt det.

img_3487

Oppi skålen finner du gresk yoghurt med sitron&appelsin//granateple//druer//honning

img_4492

Nå er det på tide å komme seg ut i kulden og skolen noen timer før det er helg. Ha en fin fredag videre!

Brun og blid i november

Nå som det begynner å bli en stund siden sommeren takket for seg er det ikke akkurat store sjanser for å oppnå en fin gyllen brunfarge av solstrålene i Norge.

Jeg elsker å ha litt farge på kroppen, men samtidig er jeg ikke villig til å ligge flere timer i solariumet for å oppnå det. For min del blir det for mange ulemper enn fordeler med overdreven soling. Men jeg klarer ikke å slutte helt, så av og til får være greit. Det er en fin måte å få i seg D-vitamin, men man kan like godt ta D-vitamin tilskudd. Og brunfargen? Det finnes så mange gode produkter at man kan fikse det hjemme på badet på null komma niks og få et jevnt og fint resultat.

img_4459

For noen dager siden var jeg så heldig og fikk spraytan hos Spraytanhuset Bergen, ettersom jeg ble en av vinnerene på instagramsiden deres (spraytanhuset_bergen). Tanken på å stå der kun iført en truse og hårnett mens man blir sprayet gjorde meg litt nervøs. Men det hadde jeg ingen grunn til. For noen utrolig hyggelige jenter som jobber der! Og fargen ble bare kjempefin og er fortsatt like fin etter 5 dager.

Jeg er utrolig fornøyd og syns dette er et kjempebra alternativ til solarium. Det går fort, du velger selv hvor brun du vil bli og ikke minst ingen helserisikoer. 

Den lille sorte

Jeg elsker svarte kjoler! Så da kommer det vel ikke som noe sjokk at det er den fargen som preger de fleste kjolene i skapet mitt? Hehe, selv om jeg ikke trenger en eneste svart kjole til klarte jeg ikke å dy meg når jeg kom over denne fra Miss Selfridge når vi vandret i Oxfoord street.

Forfra er den enkel, men ryggen er bare helt nydelig. Du kan finne en lignende variant fra samme merket HER.

img_4410 img_4392

skjermbilde-2016-11-01-kl-13-00-59