Femelle.no | Våre bloggere | Blogge hos oss? | Ukens konkurranse | Få nyhetsbrev

Arkiv for kategorien 'Oppskrifter'

Sunn og enkel lunsj eller matpakke

Hei dere! Jeg tenkte bare å stikke innom for å tipse om et supert lunsjmåltid som er enkelt og mettende. Det funker også kjempebra som matpakke til skole eller jobb. Jeg kjøpte en pakke med tynnbrød som det heter. Det er en nyhet fra polarbrød og de er litt tjukkere enn for eksempel speltlomper og smaker ganske godt! Tommel opp 🙂

Man kan fylle de med hva som helst egentlig; Kjøtt, fisk, skinke, egg, grønnsaker osv. Jeg prøvde meg på to varianter.

img_3875 img_3880Kylling, ost, salat, tomat 

img_3876Egg, salat, agurk, tomat, philadelphia

img_3884

Skal du ha de med som niste er det bare til å surre litt plastfolie rundt og legge i en matboks, enkelt og greit!

The best part

Det beste med helgen er definitivt å kunne sove lenge, lage seg en skikkelig digg frokost #matvrak, og sette på favorittserien som for øyeblikket er Games Of Thrones. Det er en skikkelig brutal serie som jeg føler man enten hater eller elsker.
Jeg er hvert fall hektet til tross for at jeg trodde at jeg ikke kom til å like den.

Dagens digge frokost var pannekaker, uten noen som helst sunnifisering. Og det syns jeg absolutt er innafor når det er lørdag 🙂 De ble kanongode! Oppskriften fant jeg HER.

img_3843 img_3849

Nå er det på tide å få gjort en del skolearbeid, før jeg skal være med noen herlige jenter seinere. Det gleder jeg meg til!

Ha en suuper lørdag videre!

Fra 8 til 11

God morgen! Vet ikke om det er lov å si det når klokken viser 11:54? Jeg sto opp kl 08 i dag og har rukket å gjøre en hel del allerede. Jeg har spist en supergod frokost, vært på joggetur og jaktet etter bedre kondis, også lest i pensumbøkene.
Klapp på skulderen til meg selv 🙂befunky-collageimg_3763

Havregrøten: 40 g havregryn/2 dl melk/en halv ts kardemomme og en ts sukrin

Det er supergodt å toppe med varme eplebiter! Skjær eple i mindre deler, dryss deretter kanel og sukrin gold og varm de i mikroen i ca 3o sekunder.

img_3772img_3776

Kunne såklart ikke dra på tur uten han her.Verdens fineste lille tass♥

Det enkle er ofte det beste

Hellu!

Ny uke og nye muligheter til å gjøre de kommende dagene så bra som mulig! Når det kommer til trening og kosthold kan jeg være litt enten eller. I helgene liker jeg å kose meg skikkelig med alt mulig godt og bare slappe helt av også når hverdagen kommer så står jeg gjerne opp kl 07 for å trene og rører ikke godteri. Haha, balanse?

Siden jeg har kost meg max i helgen med gode venner, vin og en god dose godteri følte jeg at det var på sin plass å starte uken med 4×4 intervaller og speltlompepizza til lunsj. Det er så godt og kan varieres i det uendelige! I tillegg er det superenkelt og tar kun noen minutter å lage.
dsc_0113

Jeg brukte:
– Speltlomper
-Karbonadedeig
– Ønsket krydder (jeg brukte tacokrydder)
– Ost
– Tomatpure
– Tomat
– Sjampinjong

dsc_0114

Smør tomatpure på lompene, stek kjøttedeigen med krydderet og legg på alle ingrediensene. Stek i midten av ovnen på 225 grader i ca 5-7 min.dsc_0117

Enjoy!

Den beste måten å starte uken på

Hei!
Håper alle har hatt en knallstart på uken og at solen skinner like sterkt hos deg som som gjør her i Bergen. Så deilig å våkne til og merker virkelig at det gjør noe med humøret 🙂

Frokosten i dag besto av sunne pannekaker med topping laget av moste bringebær m/sukrinmelis og fibersirup gold. Oppskriften er enkel og hvis du ikke har sukrin+ kan du heller bruke en godt moden banan, da blir de søte, enda saftigere og får enda bedre næringsinnhold. Vinn vinn!

Jeg fikk 3 små pannekaker av oppskriften. Du trenger:

– 2 egg
– 40 g kulturmelk/evt kesam
– Kanel/kardemomme/sukrin+
– En teskje bakepulver
– 30 g havregryn
– 30 g havremel

 

13900493_10208621350385094_1959457149_n

Miks alt sammen og stek på middels varme.

14248975_10208611640262347_1200379309_n